স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ এবং প্রতিকার

কোলেস্টেরল

কোলেস্টেরল একটি চর্বিযুক্ত পদার্থ যা লিপিড নামে পরিচিত। এটি শরীরের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।আপনার শরীর কোষের ঝিল্লি, হরমোন এবং ভিটামিন ডি ব্যবহার করে কোলেস্টেরল তৈরি করে।

রক্তে কোলেস্টেরলের দুটি প্রধান উৎস হচ্ছে

  1. আপনার খাবারে কোলেস্টেরল।
  2. আপনার লিভার দ্বারা উত্পাদিত কোলেস্টেরল।

কোলেস্টেরল সম্পর্কে বিস্তারিত

কোলেস্টেরল আপনার রক্তে প্রোটিন দ্বারা বাহিত হয়। যখন দুটি একত্রিত হয়, তাদের বলা হয় লিপোপ্রোটিন। দুটি প্রধান ধরনের লিপোপ্রোটিন আছে।

উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এইচডিএল) কোলেস্টেরলকে কোষ থেকে দূরে এবং লিভারে নিয়ে যায়। সেখান থেকে এটি হয় নষ্ট হয়ে যায় বা বর্জ্য পণ্য হিসেবে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এই কারণে, এইচডিএলকে “ভাল কোলেস্টেরল” হিসাবে উল্লেখ করা হয় যার উচ্চ মাত্রা আরও ভাল।
লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) কোলেস্টেরলকে সেই কোষে নিয়ে যায় যার প্রয়োজন। যদি কোষের কোলেস্টেরল ব্যবহারের জন্য খুব বেশি থাকে তবে এটি ধমনিতে জমা হতে পারে, যা ধমনীর রোগের দিকে পরিচালিত করে। এই কারণে, এলডিএল “খারাপ কোলেস্টেরল” হিসাবে পরিচিত।

রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ, এইচডিএল এবং এলডিএল উভয়ই রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়।

রক্তে প্রস্তাবিত কোলেস্টেরলের মাত্রা ধমনী রোগের উচ্চ বা কম ঝুঁকির মধ্যে পরিবর্তিত হয়।

কেন কোলেস্টেরল কমাবেন

নিম্নলিখিত কারণে উচ্চ কোলেস্টেরল কমানো গুরুত্বপূর্ন

  1. ধমনীর সংকীর্ণতা।
  2. হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ।
  3. স্ট্রোক।
  4. ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক আক্রমণ (টিআইএ) – প্রায়ই “মিনি স্ট্রোক” নামে পরিচিত।
  5. পেরিফেরাল ধমনী রোগ।

এর কারণ হল কোলেস্টেরল ধমনিতে জমা হতে পারে, হার্ট, মস্তিষ্ক এবং আপনার শরীরের বাকি অংশে রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। এটি আপনার শরীরের কোথাও রক্ত ​​জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ায়।

আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ার সাথে সাথে আপনার করোনারি হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকিও বেড়ে যায়। এটির চাপ বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সময় আপনার বুকে বা বাহুতে ব্যথা হতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ

যদি আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে তবে অনেকগুলি কারণ আপনার হার্টের সমস্যা বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এর মধ্যে রয়েছে

  • অস্বাস্থ্যকর খাদ্য – বিশেষত, উচ্চ মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া।
  • ধূমপান – সিগারেটে পাওয়া অ্যাক্রোলিন নামক রাসায়নিক, এইচডিএল ফ্যাটি ডিপোজিট থেকে লিভারে কোলেস্টেরল পরিবহন বন্ধ করে দেয়, যার ফলে ধমনী সংকুচিত হয়।
  • ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ।
  • স্ট্রোক বা হৃদরোগের পারিবারিক ইতিহাস থাকা।

পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া নামে একটি উত্তরাধিকারসূত্রে শর্ত রয়েছে। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণ হতে পারে এমন একজনের মধ্যেও যা স্বাস্থ্যকরভাবে খায়।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কখন পরীক্ষা করা উচিত

ডাক্তার আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন যদি আপনি

  • করোনারি হৃদরোগ, স্ট্রোক বা মিনি স্ট্রোক (টিআইএ), বা পেরিফেরাল ধমনী রোগ (পিএডি) নির্ণয় করা হয়েছে।
  • প্রাথমিক কার্ডিওভাসকুলার রোগের পারিবারিক ইতিহাস আছে।
  • ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য আছে যার কোলেস্টেরল-সম্পর্কিত অবস্থা রয়েছে।
  • অতিরিক্ত ওজন।
  • উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস বা স্বাস্থ্যের অবস্থা যা কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে।

কোলেস্টেরলের মাত্রা কি হওয়া উচিত

রক্তের কোলেস্টেরল প্রতি লিটার রক্তে মিলিমোল নামক ইউনিটে পরিমাপ করা হয়।

একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে, মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা হওয়া উচিত

  • সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 5mmol/L বা তার কম।
  • যারা উচ্চ ঝুঁকিতে আছেন তাদের জন্য 4mmol/L বা তার কম।

একটি সাধারণ নির্দেশিকা হিসাবে, এলডিএল স্তরগুলি হওয়া উচিত

  • সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য 3mmol/L বা তার কম।
  • উচ্চ ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য 2mmol/L বা তার কম।

আপনার মোট কোলেস্টেরল থেকে এইচডিএলের অনুপাতও গণনা করা যেতে পারে। এটি আপনার মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা আপনার HDL স্তর দ্বারা বিভক্ত। সাধারণত, এই অনুপাত চারটির নিচে হওয়া উচিত, কারণ একটি উচ্চ অনুপাত আপনার হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

কোলেস্টেরল শুধুমাত্র একটি ঝুঁকির কারণ। যে স্তরে নির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন তা নির্ভর করবে ধূমপান এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলোতেও।

কিভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে পারেন

আপনার কোলেস্টেরল কমানোর প্রথম ধাপ হল স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য বজায় রাখা।গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে আপনার খাবারে চর্বি কম রাখা।

আপনি ফল, শাকসবজি এবং আস্ত শস্যের জন্য স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার বদলাতে পারেন। এটি উচ্চ কোলেস্টেরল ফেরাতেও সাহায্য করবে।

অন্যান্য জীবনধারা পরিবর্তন, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং ধূমপান ত্যাগ করা, আপনার কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করার ক্ষেত্রেও একটি বড় পার্থক্য আনতে পারে।

যদি এই ব্যবস্থাগুলি আপনার কোলেস্টেরল না কমায় এবং আপনার হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি অব্যাহত থাকে, আপনার ডাক্তার স্ট্যাটিনের মতো কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ লিখে দিতে পারে।

আপনার ডাক্তার স্ট্যাটিন থেকে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বিবেচনা করবে। আপনার কোলেস্টেরল কমানোর উপকারিতা অবশ্যই যেকোনো ঝুঁকি ছাড়িয়ে যাবে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের অন্য অন্য কারণ

অনেকগুলি ভিন্ন কারণ উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরলে অবদান রাখতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ধূমপান, একটি অস্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়ামের অভাব, পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিসের মতো অন্তর্নিহিত অবস্থা থাকা।

জীবনধারা

আপনার জীবনধারা উচ্চ রক্তের কোলেস্টেরল হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এটা অন্তর্ভুক্ত

  • অস্বাস্থ্যকর ডায়েট – কিছু খাবার, যেমন লিভার, এবং ডিম, কোলেস্টেরল (খাদ্যতালিকাগত কোলেস্টেরল) ধারণ করে, কিন্তু এটি রক্তের কোলেস্টেরলের উপর খুব কম প্রভাব ফেলে: এটি আপনার খাদ্যের মোট সম্পৃক্ত চর্বি যা দেখতে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
  • ব্যায়াম বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব-এটি আপনার “খারাপ কোলেস্টেরল” (কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, বা এলডিএল) এর মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • স্থূলতা-যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে সম্ভবত আপনার উচ্চ স্তরের এলডিএল কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইড থাকবে এবং উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন ।
  • অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা – নিয়মিত প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা আপনার কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
  • ধূমপান – অ্যাক্রোলিন নামক সিগারেটের রাসায়নিক “ভালো কোলেস্টেরল” (HDL) বন্ধ করে দেয় যা কোলেস্টেরলকে ফ্যাটি ডিপোজিট থেকে লিভারে পরিবহন করে, যার ফলে ধমনী সংকুচিত হয়।

অন্তর্নিহিত শর্ত

উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়ই উচ্চ কোলেস্টেরল থাকে।

আরও কিছু স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে কোলেস্টেরলের মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে

  1. কিডনীর ব্যাধি।
  2. যকৃতের রোগ।
  3. একটি নিষ্ক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি (হাইপোথাইরয়েডিজম)।

অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিত্সা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরল নির্ণয়

উচ্চ কোলেস্টেরল নির্ণয়

রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয়।

কোলেস্টেরল পরীক্ষা করা

রক্তের নমুনা নেওয়া হয় যা আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল (কম ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, বা এলডিএল), ভাল কোলেস্টেরল (উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন, বা এইচডিএল) এবং অন্যান্য চর্বিযুক্ত পদার্থ (ট্রাইগ্লিসারাইড) নির্ধারণ করতে ব্যবহৃত হবে।

কোলেস্টেরল পরীক্ষার আগে আপনাকে 10-12 ঘন্টা না খেতে বলা হতে পারে, সাধারণত আপনি যখন রাতে ঘুমিয়ে থাকেন। এটি নিশ্চিত করে যে সমস্ত খাবার সম্পূর্ণরূপে হজম হয় এবং পরীক্ষার ফলাফলকে প্রভাবিত করবে না।

আপনার ডাক্তার বা প্র্যাকটিস নার্স কোলেস্টেরল পরীক্ষা করতে পারেন এবং একটি সুই এবং সিরিঞ্জ ব্যবহার করে অথবা আপনার আঙুল ছিঁড়ে রক্তের নমুনা নেবেন।

একটি নতুন ধরনের পরীক্ষা যা অ-উচ্চ-ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (অ-এইচডিএল) পরিমাপ করে এখন কখনও কখনও ব্যবহার করা হয় কারণ এটি এলডিএলের চেয়ে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) ঝুঁকি অনুমান করার একটি সঠিক উপায় বলে মনে করা হয়।

কাকে পরীক্ষা করা উচিত

ডাক্তার আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন যদি আপনি

  1. করোনারি হৃদরোগ, স্ট্রোক বা মিনি স্ট্রোক (টিআইএ), বা পেরিফেরাল ধমনী রোগ (পিএডি) নির্ণয় করা হয়েছে।
  2. 40 বছরের বেশি বয়সী – 40 বছরের বেশি বয়সীদের সিভিডি ঝুঁকি সম্পর্কে তাদের অনুমান নিয়মিত পর্যালোচনা করা উচিত।
  3. প্রাথমিক কার্ডিওভাসকুলার রোগের পারিবারিক ইতিহাস আছে – উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাবা বা ভাই হৃদরোগে আক্রান্ত হন বা 55 বছর বয়সের আগে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক করেন, অথবা আপনার মা বা বোন 65 বছর বয়সের আগে এই অবস্থার শিকার হন।
  4. ঘনিষ্ঠ পরিবারের সদস্য আছে যার কোলেস্টেরল-সম্পর্কিত অবস্থা আছে, যেমন পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলিমিয়া।
  5. অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায়।
  6. উচ্চ রক্তচাপ বা ডায়াবেটিস আছে।
  7. কিডনি রোগ, একটি অকার্যকর থাইরয়েড, বা একটি স্ফীত অগ্ন্যাশয় (প্যানক্রিয়াটাইটিস) এর মতো আরেকটি চিকিৎসা অবস্থা আছে – এই অবস্থার কারণে কোলেস্টেরল বা ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

ফলাফল

আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষার পরে, আপনার ডাক্তার বা নার্স আপনার ফলাফল ব্যাখ্যা করবে এবং গণনা করবে যে আপনার পরবর্তী 10 বছরের মধ্যে হৃদরোগ বা স্ট্রোক (কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ) হওয়ার উচ্চ, মাঝারি বা কম ঝুঁকি আছে কিনা।

এই ঝুঁকি শুধু আপনার কোলেস্টেরল পড়ার উপর ভিত্তি করে নয়। এটিও বিবেচনায় নেয়

  • আপনার BMI (বডি মাস ইনডেক্স) – যা আপনার উচ্চতার সাথে আপনার ওজন পরিমাপ করে।
  • চিকিৎসাযোগ্য ঝুঁকির কারণ – যেমন উচ্চ রক্তচাপ ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য চিকিৎসা শর্ত।
  • আপনার বয়স, লিঙ্গ, পারিবারিক ইতিহাস এবং জাতিগততা।

আপনার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, আপনার ডাক্তার বা নার্স সিভিডি বিকাশের ঝুঁকি কমাতে আপনি যে পদক্ষেপগুলি নিতে পারেন তা সুপারিশ করবে।

এর মধ্যে থাকতে পারে জীবনধারা পরিবর্তন করার পরামর্শ, যেমন আরো স্বাস্থ্যকর খাওয়া-যেমন ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে, এবং আরও বেশি ব্যায়াম করা।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ, যেমন স্ট্যাটিন, সুপারিশ করা যেতে পারে।

পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া

পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া, বা উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত উচ্চ কোলেস্টেরল, সিভিডি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

সিভিডি হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধির ফলস্বরূপ, পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নির্ণয় করা এবং যথাযথ চিকিত্সা দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট ফর হেলথ অ্যান্ড কেয়ার এক্সিলেন্স (NICE) সুপারিশ করে যে, প্রাপ্তবয়স্কদের মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা 7.5mmol/l এর উপরে থাকলে চিকিৎসার আগে পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার মূল্যায়ন করা উচিত।

যদি আপনার পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া ধরা পড়ে, তাহলে আপনাকে বিশেষজ্ঞ মূল্যায়নের জন্য উল্লেখ করা হবে, যার মধ্যে ডায়াগনোসিস নিশ্চিত করার জন্য ডিএনএ পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

যথাযথ চিকিৎসার সুপারিশ করা হবে এবং আপনার পরিবারের অন্যান্য সদস্য যারা আক্রান্ত হতে পারে তাদেরও পরীক্ষা করা হবে।

আপনাকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা হবে, এবং আপনার চিকিত্সা কতটা ভাল কাজ করছে তা পরীক্ষা করার জন্য এবং আপনার যে কোন উপসর্গ আছে তা মূল্যায়ন করার জন্য বছরে অন্তত একবার সম্পূর্ণ পর্যালোচনা করা উচিত।

শিশুদের জন্য

  • পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার ঝুঁকিতে থাকা শিশুদের 10 বছর বয়সে পরীক্ষা করা হবে।
  • কারণ এই বয়সের মধ্যে সিভিডির যে কোনো লক্ষণ যেমন ক্যারোটিড ধমনীর প্রাচীর পুরু হয়ে যাওয়া শনাক্ত করা যাবে।
  • শিশু এবং তরুণদের পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ায় দক্ষতার সাথে বিশেষজ্ঞ দ্বারা মূল্যায়ন করা হবে।

পারিবারিক হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার প্রাথমিক নির্ণয়ের অর্থ হল উচ্চ কোলেস্টেরলের সাথে যুক্ত দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা কমাতে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং অন্যান্য উপযুক্ত চিকিৎসার সুপারিশ করা সম্ভব।

উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসা

উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসা

যদি আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল ধরা পড়ে তবে আপনাকে আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করার এবং আপনার ব্যায়ামের মাত্রা বাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হবে।

কয়েক মাস পরে, যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে না যায়, তাহলে আপনাকে কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা, ধূমপান বন্ধ করা এবং বেশি ব্যায়াম করাও উচ্চ কোলেস্টেরলের বিকাশ রোধ করতে সাহায্য করবে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের বিভিন্ন চিকিত্সা নীচে বর্ণিত হয়েছে।

ডায়েট

স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম এমন স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাওয়া আপনার “খারাপ কোলেস্টেরল” (এলডিএল) এর মাত্রা কমাতে পারে।

নিম্নোক্ত খাবারগুলি এড়ানোর বা কমানোর চেষ্টা করুন, যা স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেশি

  • মাংস এবং মাংসের পণ্য, যেমন সসেজ।
  • মাখন, ঘি এবং লার্ড।
  • ক্রিম, ভাজা ক্রিম, ক্রেম ফ্রেচ এবং আইসক্রিম।
  • পনির, বিশেষ করে শক্ত পনির।
  • কেক এবং বিস্কুট।
  • দুধ চকলেট।
  • নারকেল তেল, নারকেল ক্রিম এবং পাম তেল।

সরকার সুপারিশ করে যে একজন ব্যক্তির খাদ্য শক্তির সর্বোচ্চ 11% সম্পৃক্ত চর্বি থেকে আসা উচিত। এটি এর চেয়ে বেশি নয়

  1. গড় মানুষের জন্য প্রতিদিন 30 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট।
  2. গড় মহিলার জন্য প্রতিদিন 20 গ্রাম স্যাচুরেটেড ফ্যাট।

শিশুদের কম থাকা উচিত।

আপনি যে খাবারগুলি খাচ্ছেন তার লেবেলগুলি পরীক্ষা করে দেখুন যে আপনি কতটা স্যাচুরেটেড ফ্যাট গ্রহণ করছেন।

ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড

অনেক বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে অ্যাভোকাডো এবং তৈলাক্ত মাছ, যেমন ম্যাকেরেল, স্যামন এবং টুনার মধ্যে পাওয়া চর্বি আপনার জন্য ভালো।

এগুলি ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড নামে পরিচিত এবং উচ্চ মাত্রায় কিছু মানুষের মধ্যে ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা উন্নত (নিম্ন) হতে পারে।অত্যধিক ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড স্থূলতায় অবদান রাখতে পারে।

উচ্চ ট্রাইগ্লিসারাইড স্তরের লোকদের জন্য, সপ্তাহে অন্তত দুই ভাগ তৈলাক্ত মাছ উপকারী বলে মনে করা হয়। এমন কোন প্রমাণ নেই যে ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণের একই সুবিধা রয়েছে।

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ

কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ

বিভিন্ন ধরণের কোলেস্টেরল-হ্রাসকারী ওষুধ রয়েছে যা বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে সবচেয়ে উপযুক্ত ধরনের চিকিৎসার বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ) কমানোর জন্য ওষুধও লিখে দিতে পারে যদি এটি আপনাকে প্রভাবিত করে।

সর্বাধিক নির্ধারিত ওষুধগুলি নীচে বর্ণিত হয়েছে।

স্ট্যাটিনস

স্ট্যাটিন আপনার লিভারে এনজাইম (এক ধরনের রাসায়নিক) ব্লক করে যা কোলেস্টেরল তৈরিতে সাহায্য করে। এটি আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে।

আপনি সাধারণত এটোরভাস্ট্যাটিন নামক ওষুধ দিয়ে শুরু করবেন। অন্যান্য স্ট্যাটিনের মধ্যে রয়েছে সিমভাস্ট্যাটিন এবং রোসুভাস্ট্যাটিন।

যখন কেউ স্ট্যাটিন ব্যবহার করে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া করে, তখন এটিকে “অসহিষ্ণুতা” বলে বর্ণনা করা হয়। স্ট্যাটিনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, পেশী ব্যথা এবং পেটের সমস্যা, যেমন বদহজম, ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য।

স্ট্যাটিনগুলি কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিদের জন্য নির্ধারিত হবে যারা হৃদরোগের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছে, কারণ তাদের জীবনের জন্য নেওয়া দরকার। একবার কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়তে শুরু করে যখন আপনি সেগুলি নেওয়া বন্ধ করেন।

অ্যাসপিরিন

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার বয়স (সাধারণত 40 বছরের বেশি) এবং অন্যান্য ঝুঁকির কারণের উপর নির্ভর করে অ্যাসপিরিনের কম দৈনিক ডোজ নির্ধারিত হতে পারে।

লো-ডোজ অ্যাসপিরিন রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোধ করতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যার হার্ট অ্যাটাক হয়েছে, ভাস্কুলার ডিজিজ প্রতিষ্ঠা করেছে বা কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।

আপনার লিভার ভালভাবে কাজ করছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে পর্যায়ক্রমিক রক্ত ​​পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

ইজেটিমিবে

ইজেটিমিবে একটি ওষুধ যা আপনার অন্ত্রের খাদ্য এবং পিত্ত রস থেকে কোলেস্টেরল শোষণকে আপনার রক্তে বাধা দেয়। এটি সাধারণত স্ট্যাটিনের মতো কার্যকর নয়, তবে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা কম।

যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা স্ট্যাটিনের সাথে যথেষ্ট কম না হয় তবে আপনি আপনার স্বাভাবিক স্ট্যাটিনের মতো একই সময়ে ইজেটিমিবি নিতে পারেন। এই সংমিশ্রণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত স্ট্যাটিনের মতোই (পেশী ব্যথা এবং পেটের সমস্যা)।

আপনি যদি স্ট্যাটিন নিতে অক্ষম হন তবে আপনি নিজেই ইজেটিমিব নিতে পারেন। এটি হতে পারে কারণ আপনার আরেকটি চিকিৎসা অবস্থা আছে, আপনি এমন ওষুধ গ্রহণ করেন যা স্ট্যাটিন কিভাবে কাজ করে তাতে হস্তক্ষেপ করে অথবা আপনি স্ট্যাটিন থেকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করেন। ইজেটিমিবে তার নিজের উপর নেওয়া খুব কমই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Bengali BN English EN Hindi HI