যোগব্যায়াম

যোগ: যোগের সংজ্ঞা

যোগ

যোগব্যায়াম হল ভারসাম্যপূর্ণ উপায়ে একজন ব্যক্তির অন্তর্নিহিত শক্তির উন্নতি বা বিকাশের বিজ্ঞান। এটি সম্পূর্ণ আত্ম-উপলব্ধি অর্জনের জন্য মানুষের জন্য উপায় প্রদান করে। সংস্কৃত শব্দ যোগের আভিধানিক অর্থ হল ‘জোয়াল’। যোগকে তাই ঈশ্বরের সার্বজনীন আত্মার সাথে পৃথক আত্মাকে একত্রিত করার একটি উপায় হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা যেতে পারে। মহর্ষি পতঞ্জলির মতে, যোগ হল মনের পরিবর্তনের দমন।

যোগব্যায়াম একটি সর্বজনীন ব্যবহারিক শৃঙ্খলা

 যোগব্যায়াম একটি সর্বজনীন ব্যবহারিক শৃঙ্খলা

যোগ অনুশীলন এবং প্রয়োগ সর্বজনীন, সংস্কৃতি, জাতীয়তা, জাতি, বর্ণ, ধর্ম, লিঙ্গ, বয়স এবং শারীরিক অবস্থা নির্বিশেষে। গ্রন্থ পাঠ বা তপস্বীর ছদ্মবেশ ধারণ করেও তা অর্জন করা যায় না। অনুশীলন ছাড়া, কেউ যোগিক কৌশলগুলির উপযোগিতা উপলব্ধি করতে পারে না বা তাদের অন্তর্নিহিত সম্ভাবনা উপলব্ধি করতে পারে না। শুধুমাত্র নিয়মিত অনুশীলন (সাধনা) শরীর ও মনে তাদের উন্নতির জন্য একটি প্যাটার্ন তৈরি করে। মনের প্রশিক্ষণ এবং সম্পূর্ণ চেতনার পরিমার্জনার মাধ্যমে উচ্চ স্তরের চেতনা অনুভব করার জন্য অনুশীলনকারীর মধ্যে একটি গভীর ইচ্ছা থাকতে হবে।

যোগব্যায়াম একটি বৃদ্ধি-ভিত্তিক প্রক্রিয়া হিসাবে

যোগ মানব চেতনার বিকাশের একটি বিবর্তনীয় প্রক্রিয়া। সম্পূর্ণ চেতনার বিকাশ অগত্যা একজন ব্যক্তির মধ্যে শুরু হয় না, তবে শুধুমাত্র যখন কেউ এটি শুরু করতে পছন্দ করে। অ্যালকোহল এবং ড্রাগ ব্যবহার, অতিরিক্ত কাজ, অত্যধিক যৌনতা, এবং অন্যান্য উদ্দীপকগুলিতে লিপ্ত হওয়া ভুলে যাওয়া হতে পারে, যা অচেতনতার দিকে নিয়ে যায়। ভারতীয় যোগীরা যেখানে পশ্চিমা মনোবিজ্ঞান শেষ হয় সেখানেই শুরু হয়। ফ্রয়েডের মনোবিজ্ঞান যদি রোগের মনোবিজ্ঞান হয় এবং মাসলোর মনোবিজ্ঞান হয় সুস্থ ব্যক্তির মনোবিজ্ঞান, তবে ভারতীয় মনোবিজ্ঞান হল আত্ম-জ্ঞানের মনোবিজ্ঞান। যোগব্যায়ামে, প্রশ্নটি ব্যক্তির মনোবিজ্ঞানের নয়, উচ্চতর চেতনার। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের প্রশ্নও নয়, এটি আধ্যাত্মিক বিকাশের প্রশ্ন।

আত্মা নিরাময় হিসাবে যোগব্যায়াম

যোগব্যায়ামের সমস্ত পথের (জপ, কর্ম, ভক্তি, ইত্যাদি) ব্যথার প্রভাব দূর করার জন্য নিরাময়ের সম্ভাবনা রয়েছে। কিন্তু চূড়ান্ত লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য, একজন ব্যক্তির কিছু সিদ্ধ যোগীর নির্দেশনা প্রয়োজন যারা ইতিমধ্যে একই পথ অনুসরণ করে চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জন করেছে। একজন উপযুক্ত পরামর্শদাতার সাহায্যে বা একজন সিদ্ধ যোগীর সাথে পরামর্শ করে, একজনের যোগ্যতার কথা মাথায় রেখে বিশেষ পথটি খুব সাবধানে বেছে নেওয়া হয়।

যোগব্যায়ামের প্রকারভেদ

যোগব্যায়ামের প্রকারভেদ

জপ যোগ: পরমাত্মার নাম বা পবিত্র শব্দাংশ ‘আল্লাহ’ ,‘ওম’, ‘রাম’, ‘প্রভু’, ‘ওয়াহে গুরু’, ইত্যাদি বারবার পাঠ বা স্মরণের মাধ্যমে মনোনিবেশ করা।
কর্ম যোগ: ফলের জন্য কোন আকাঙ্ক্ষা ছাড়াই আমাদের সমস্ত কাজ করতে শেখায়। এই সাধনায় যোগী তার কর্তব্যকে ঐশ্বরিক কাজ বলে মনে করেন এবং পূর্ণ নিষ্ঠার সাথে তা পালন করেন কিন্তু অন্য সব কামনা এড়িয়ে যান।
জ্ঞান যোগ: ধর্মগ্রন্থ অধ্যয়ন, তপস্বীদের সংসর্গ এবং ধ্যানের পদ্ধতির মাধ্যমে আমাদের আত্ম এবং অ-আত্ম এবং আধ্যাত্মিক অস্তিত্বের জ্ঞানের মধ্যে পার্থক্য করতে শেখায়।
ভক্তি যোগ: ভক্তি যোগ হল ঐশ্বরিক ইচ্ছার প্রতি সম্পূর্ণ আত্মসমর্পণের উপর জোর দিয়ে তীব্র ভক্তির একটি ব্যবস্থা। ভক্তিযোগের একজন প্রকৃত অনুসারী নম্র, অহং মুক্ত এবং জগতের দ্বৈততা দ্বারা প্রভাবিত নয়।
রাজ যোগ: জনপ্রিয়ভাবে “অষ্টাঙ্গ যোগ” নামে পরিচিত, রাজা যোগ মানুষের সর্বাঙ্গীণ বিকাশের জন্য। এগুলো হলো যম, নিয়ম, আসন, প্রাণায়াম, প্রত্যহার, ধরনা, ধ্যান ও সমাধি।

কুন্ডলিনী

কুন্ডলিনী যোগ তান্ত্রিক ঐতিহ্যের একটি অংশ। সৃষ্টির আবির্ভাবের পর থেকে, তান্ত্রিক এবং যোগীরা বুঝতে পেরেছেন যে এই শারীরিক দেহে, মূলধারা চক্র – সাতটি চক্রের মধ্যে একটি – গভীর শক্তি রয়েছে। কুন্ডলিনীর অবস্থান মেরুদন্ডের গোড়ায় অবস্থিত একটি ছোট গ্রন্থি। পুরুষের দেহে, এটি মূত্রধারা এবং বর্জ্য অপসারণ অঙ্গগুলির মধ্যে অবস্থিত। নারীদেহে এর অবস্থান জরায়ুমুখের জরায়ুর মূলে।

যারা এই অলৌকিক শক্তিকে জাগ্রত করেছেন তাদের সময়, ঐতিহ্য ও সংস্কৃতি অনুসারে ঋষি, নবী, যোগী, সিদ্ধ এবং অন্যান্য নামে ডাকা হয়েছে। কুন্ডলিনীকে জাগ্রত করার জন্য আপনাকে যোগের কৌশল যেমন শব্দক্রিয়া, আসন, প্রাণায়াম, বাঁধা, মুদ্রা এবং ধ্যানের মাধ্যমে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। কুন্ডলিনী জাগ্রত হওয়ার ফলে মস্তিষ্কে একটি বিস্ফোরণ ঘটে যখন সুপ্ত বা ঘুমের জায়গাগুলি ফুলের মতো ফুটতে শুরু করে।

ডাল

যোগশাস্ত্রে বর্ণিত হিসাবে, নাড়ি হল শক্তির প্রবাহ যা আমরা মানসিক স্তরে আলাদা চ্যানেল, আলো, শব্দ, রঙ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্য হিসাবে কল্পনা করতে পারি। ডালের পুরো নেটওয়ার্ক এতই বিস্তৃত যে তাদের সঠিক সংখ্যা বিভিন্ন যোগিক গ্রন্থে আলাদা। গোরক্ষ শতক বা গোরক্ষ সংহিতা এবং হঠ যোগ প্রদীপিকাতে উল্লেখগুলি তাদের সংখ্যা 72,000 বলে; যা নাভি কেন্দ্র থেকে উদ্ভূত হয়েছে – মণিপুর চক্র। হাজার হাজার নাড়ির মধ্যে সুষুম্নাকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলা হয়। শিব স্বরোদয় দশটি প্রধান ডাল সম্পর্কে বলে যা শরীরের ভিতরে এবং বাইরে যাওয়ার জন্য প্রধান ‘দ্বার’। এই দশটির মধ্যে ইডা, পিঙ্গলা এবং সুষুম্না হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এগুলি উচ্চ ভোল্টেজের তার যা মেরুদণ্ড বরাবর অবস্থিত সাবস্টেশন বা চক্রগুলিতে শক্তি বহন করে।

ভারতে যোগের জন্য জাতীয় স্তরের ইনস্টিটিউট

মোরারজি দেশাই জাতীয় যোগ ইনস্টিটিউট, নয়াদিল্লি

মোরারজি দেশাই ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ইয়োগ (MDNIY) হল একটি স্বায়ত্তশাসিত সংস্থা যা সোসাইটিস রেজিস্ট্রেশন অ্যাক্ট, 1860 এর অধীনে নিবন্ধিত এবং ভারত সরকারের স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রকের আয়ুষ বিভাগ দ্বারা সম্পূর্ণ অর্থায়ন করা হয়।

ইনস্টিটিউটটি লুটিয়েন্স জোনের কেন্দ্রস্থলে, অর্থাৎ 68, অশোকা রোড, নয়াদিল্লি, ভারতের রাজধানী শহরের সুন্দর প্রাকৃতিক দৃশ্যের মধ্যে অবস্থিত।

স্বাস্থ্য বিজ্ঞান হিসাবে যোগের অসাধারণ সম্ভাবনা বিবেচনা করে, বিশেষ করে স্ট্রেস-সম্পর্কিত মনস্তাত্ত্বিক রোগের জন্য, প্রাক্তন সেন্ট্রাল কাউন্সিল ফর রিসার্চ ইন ইন্ডিয়ান সিস্টেম অফ মেডিসিন অ্যান্ড হোমিওপ্যাথি, 1970 সালে, বিশ্বায়ন যোগাশ্রম, তখন একটি বেসরকারী প্রতিষ্ঠান হিসাবে অনুমোদিত হয়েছিল। একটি পাঁচ শয্যা বিশিষ্ট যোগ গবেষণা হাসপাতাল। সেন্ট্রাল রিসার্চ ইনস্টিটিউট ফর ইয়োগ (CRIY) 1 জানুয়ারী, 1976-এ প্রতিষ্ঠিত হয়েছিল, এই ক্ষেত্রে সম্পাদিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা থেকে জানা প্রতিরোধমূলক, প্রচারমূলক এবং নিরাময়মূলক দিকগুলির আকারে যোগ অনুশীলনের গুরুত্ব এবং কার্যকারিতা উপলব্ধি করার পরে। এবং যোগ অনুসন্ধান হাসপাতালে কর্মরত কর্মচারীদের নিয়মিত নিয়োগ দেওয়া হয়।

CRIY-এর প্রধান কার্যক্রম ছিল সাধারণ জনগণের জন্য বিনামূল্যে যোগব্যায়াম প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়ামের বিভিন্ন অনুশীলনের উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণা। 1998 সাল পর্যন্ত, CRIY যোগ ও গবেষণা প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, প্রচার এবং সমন্বয়ের জন্য একটি প্রতিষ্ঠান ছিল। ক্রমবর্ধমান কার্যক্রম এবং উচ্চ-মানের পরিষেবা প্রদানের পাশাপাশি সারা দেশে যোগের ক্রমবর্ধমান গুরুত্ব উপলব্ধি করে, একটি জাতীয় ইনস্টিটিউট প্রতিষ্ঠা করা হয়েছিল এবং সেন্ট্রাল ইনস্টিটিউট অফ ইয়োগা রিসার্চ (সিআরআইওয়াই) এর সাথে মোরারজি দেশাই ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ইয়োগা (MDNIY) গঠনের জন্য একীভূত করা হয়েছিল। নামকরণের সিদ্ধান্ত হয়

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Bengali BN English EN Hindi HI